Artis Prilly Latuconsina Turunkan Berat Badan 10 Kg dengan Mengurangi Gula
Jakarta – Aktris Prilly Latuconsina sukses menurunkan berat badannya hingga 10 kilogram dengan mengurangi konsumsi gula. Penampilan barunya yang lebih langsing ini pun menarik perhatian publik.
Prilly menegaskan bahwa penurunan berat badannya bukan disebabkan oleh diet ekstrem. Bintang film “Danur” ini memilih untuk mengurangi konsumsi gula dan gorengan, karena metabolisme tubuhnya sedang dalam kondisi yang baik.
Selain menurunkan berat badan, berhenti mengonsumsi gula juga memberikan manfaat kesehatan lainnya. Konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, diabetes, Alzheimer, depresi, dan bahkan kanker.
Manfaat Mengurangi Gula
Mengutip Health Line, berikut adalah manfaat mengurangi konsumsi gula seperti yang dilakukan Prilly Latuconsina:
1. Mengurangi Risiko Diabetes
Studi menunjukkan bahwa konsumsi gula yang tinggi meningkatkan kemungkinan terkena diabetes tipe 2. Hal ini disebabkan oleh penambahan berat badan akibat asupan kalori berlebih dari gula. Mengurangi gula tambahan dapat membantu mengatur berat badan dan menjaga kadar glukosa darah tetap sehat, sehingga menurunkan risiko diabetes.
2. Memperlambat Penuaan Kulit
Pola makan tinggi gula dapat mempercepat proses penuaan kulit. Ini terjadi karena produksi AGE (Advanced Glycation End products) yang terkait dengan penuaan kulit yang lebih cepat. Mengurangi gula berlebih dapat memperlambat proses ini.
Prilly menambahkan, ia juga menjalani gaya hidup sehat dengan berolahraga secara teratur dan mengonsumsi makanan bergizi. Dengan cara ini, ia berharap dapat mempertahankan berat badannya dan sekaligus menjaga kesehatannya secara keseluruhan.
